12

Beweging | Voeding | Mental Coaching

Wij coachen je hoogstpersoonlijk
naar een fitter, gezonder en gelukkiger leven

Personal Fitness Nederland – Vlaardingen

Wij staan voor jouw ‘Personal Fitness‘, voor jouw ‘Persoonlijke Gezondheid‘. Dat doen we voor jou én voor alle mensen in Vlaardingen die willen werken aan hun persoonlijke doelen.

Wil je afvallen? Sterker worden? Fysieke of mentale klachten verminderen of meer weerstand opbouwen? Wij kunnen je helpen!

Onze Fit for Life methode bewijst zich jaar in jaar uit. Reeds 15.000 mensen behaalden hun doelstellingen voor de volle 100% en ontpopte zich tot een betere versie van zichzelf.

Ben jij benieuwd hoe we jou ook gegarandeerd gaan helpen? Neem dan contact op en overleg samen de mogelijkheden.

Wat doen we en waarom?

We zetten ons in voor jouw persoonlijke gezondheid. Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we alle fysieke en mogelijke mentale doelen die jij wenst te behalen. Aan de hand van deze doelen stellen we een persoonlijk Leefstijl Programma voor je samen met onder andere Beweeg- en Voedingsschema’s en Mindset Coaching, zodat jij precies weet wat je moet doen om je doelen te bereiken.

Dit programma bestaat uit de gouden formule van 3 pijlers:

Gratis proefweek

Ben je benieuwd naar wat we voor jou kunnen betekenen? Dan bieden we je een gratis proefweek aan! Maak vrijblijvend kennis met één van onze personal trainers en het Fit For Life traject. Vul onderstaand formulier in om in contact te komen. Je maakt in deze week o.a. kennis met jouw personal trainer en krijgt een gratis intake met advies én metingen.

Gratis Proefweek

Beweging

Sporten als fitness, cardio en krachttraining verkleinen het risico op aandoeningen als diabetes, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Mensen die dagelijks bewegen én sporten hebben bovendien meer energie en een beter humeur.

Voeding

Je lichaam haalt bouwstoffen uit voeding en drinken. Als je gezond eet, krijg je voedingsstoffen binnen die je nodig hebt om te voorkomen dat je bepaalde ziektes krijgt, zoals suikerziekte en je blijft makkelijker op een gezond gewicht.

Coaching

Coaching is gericht op mensen die zichzelf willen ontwikkelen en actief met hun persoonlijke ontwikkeling aan de slag willen gaan. Wij ondersteunen je bij het behalen van jouw doel, we motiveren, houden je enthousiast en gefocust.

Wat onze klanten zeggen

“Al jaren wilde ik graag gezonder leven, meer bewegen en minder stress ervaren. Maar ik had een duwtje in de rug nodig. Dat duwtje is Personal Fitness Nederland geworden. Ik zag een advertentie voorbij komen op Facebook en schreef mezelf direct in. Kort daarna had ik een intakegesprek met mijn personal coach. Heel confronterend om de uitslagen van mijn metingen te zien. Maar op dat moment besefte ik wel dat mijn leven moest gaan veranderen.

Inmiddels voel ik mijzelf veel fitter en gezonder, en ben ik al heel wat kilo’s kwijtgeraakt! Ik heb weer overal energie voor en ervaar duidelijk minder stress. De persoonlijke begeleiding van mijn trainer vond ik erg fijn. Hij let goed op de juiste houding, zodat je effectief traint en je klachten worden aangepakt. Ik ben enorm blij met het resultaat en kan het iedereen aanraden!”

“Een jaar geleden woog ik meer dan 130kg. Volgens mij 131,3 om precies te zijn. Ik had kledingmaat XXL en ook dat was af en toe nog behoorlijk strak. Ik zag op Facebook een advertentie voorbij komen van Personal Fitness Nederland en voordat ik het wist had ik het formulier op de website ingevuld. Ik denk dat ik er op dat moment echt klaar voor was. Mijn bruiloft gaf ook een extra motivatie om een paar kilo af te vallen. Dat was echter niet de directe aanleiding. Dat was het besef dat ik echt gezonder moest gaan leven, omdat mijn gewicht op dat moment écht niet meer gezond was.

Tijdens het intakegesprek heb ik voor het eerst sinds jaren weer een keer op een weegschaal gestaan en ik moet zeggen dat ik me behoorlijk schaamde. Ook mijn bloeddruk en hartslag waren niet om over naar huis te schrijven. Maar mijn coach stelde me gerust en zei me dat ik vooruit moest kijken en mezelf moest richten op het resultaat dat ik wilde bereiken. Mijn doel was erg ambitieus, ik wilde onder de 100 kilo terecht komen.

Ik kan me de eerste keer sporten goed herinneren. Anderhalve push up en drie seconden een plank, meer zat er niet in. Dat is inmiddels wel anders en ik ben het sporten nog leuk gaan vinden ook! Het eten vond ik af en toe wel lastig, vooral de regelmaat van 6x per dag was soms moeilijk. Inmiddels weet ik niet beter en is het een gewoonte geworden.

Nu, een jaar later, weeg ik 106 kilo. Ik heb mijn doel dus nog niet gehaald, maar ben wel 25 kilo afgevallen. En die laatste kilo’s komen echt nog wel. Ik heb namelijk geleerd hoe belangrijk het is om gezond te leven. Ik sport nu minstens 4 keer per week, eet gezond en als ik toch een keertje een ongezondere keuze maak, maak ik dat de volgende dag goed met een extra rondje hardlopen (de training voor een halve marathon is in volle gang) of een uurtje sportschool. Ik zit lekker in mijn vel, kan trappen op rennen zonder buiten adem te raken en ben sterker dan ik in jaren ben geweest. Maat XXL heb ik niet meer nodig, dat is maat L geworden!

Ik kan iedereen die het tijd vindt om gezonder te gaan leven Personal Fitness Nederland van harte aanraden. Zet die eerste stap, de coaches van Personal Fitness Nederland slepen je er gegarandeerd doorheen!”

Dit is jouw moment

Vraag een Gratis proefweek aan!

Wil jij ook fitter, gezonder en gelukkiger worden? Dan is dit jouw moment! Laat het niet uit je vingers glippen.

Mail ons